Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví
  • Dokonalý úsměv? Jezte zdravě a pravidelně pečujte o zuby

    Volba jídelníčku ovlivňuje naše zdraví nejenom „zevnitř“. Stravovací návyky každého z nás lze rozpoznat hned na první pohled – jsou viditelné na našich proporcích, prozradí je kvalita pleti, vlasů, a dokonce i naše zuby…Ty jsou ohroženy především sladkými a kyselými jídly, které poškozují zubní sklovinu a způsobují zubní kaz, stín na našem úsměvu zanechává i káva, černý čaj nebo červené víno. Budete-li dbát na zdravý jídelníček, pravidelnou péči a zodpovědnou prevenci, krása vašeho chrupu nemusí být ohrožena. Potraviny pro zdravé zubyBěhem každého jídla dochází činností bakterií v ústní dutině k přeměně cukrů z potravy ve škodlivé kyseliny. Ty snižují pH v dutině ústní a dochází tak k rozpouštění minerálů na povrchu skloviny (demineralizaci). Po různě dlouhé době se pH v ústech opět zvyšuje a minerály na povrchu skloviny se obnovují (remineralizace). Zuby neustále procházejí stádii demineralizace a remineralizace, která jsou za normálních okolností v rovnováze v závislosti na našich stravovacích návycích a ústní hygieně.Ukázalo se, že existují potraviny, které zdraví zubů naopak prospívají. Patří mezi ně např. sýr (obsahuje malé množství cukru a je bohatý na vápník), většina zeleniny a čerstvého ovoce (podporují tvorbu slin), nebo třeba sezamová semínka, která pomáhají remineralizovat zubní sklovinu. Pomoci může i žvýkačka bez cukru, která mechanicky odstraňuje plak a bakterie z vašich úst.V péči o zuby jsme na špiciKromě jídelníčku je však krásnému úsměvu nutno přizpůsobit o řadu rituálů – pravidelné čištění a návštěvy zubaře jsou nutným základem. Zdá se, že v České republice bereme tyto úkoly zodpovědně. Z průzkumu organizace Aliance pro budoucnost bez zubního kazu (Alliance for a Cavity-Free Future, ACFF), která sdružuje přední odborníky z oblasti zubního lékařství, vyplynulo, že v rámci střední a východní Evropy patříme k zemím, kde lidé nejvíce pečují o ústní hygienu.Ve výsledné zprávě se mimo jiné uvádí, že více než 90 % Čechů je přesvědčeno o tom, že vědí, jak předcházet zubnímu kazu.Zubní kaz – nepřítel, kterému můžeme čelit„Hlavní faktory, které mají negativní vliv na zdraví našich zubů, jsou strava s vysokým obsahem cukru, nedostatečný příjem fluoridů v zubní pastě či ústní vodě a v neposlední řadě také nesprávně prováděná ústní hygiena,“ uvádí doc. MUDr. Romana Koberová Ivančaková, členka Aliance pro budoucnost bez zubního kazu zastupující ČR.Mnoho z nás si totiž neuvědomuje, že zubní kaz je nejčastěji se vyskytujícím onemocněním na světě, které postihuje pět miliard lidí, tedy téměř 80 % světové populace!Představuje bolest a problémy s přijímáním potravy, v krajním případě až ztrátu zubu. Zároveň negativně dopadá na osobní pohodu, sebevědomí, u dospělých na pracovní a sociální uplatnění.Jedním z cílů ACFF je dosáhnout toho, aby všichni lidé narození po roce 2026 prožili svůj život bez zubního kazu. Pomoci by k tomu měla především důsledná osvěta.

    05.březen 2020 - Napsal: Radka Eliášková


Výsledky vyhledávání v sekci: Děti
  • I. doba porodní – kdy do porodnice a co potom?

    Na začátku porodu, kdy jsou kontrakceopravdu jednou za 15-10 minut, je zapotřebí si stanovit tzv. dlouhodobý plán. Znamená to, že si v této chvíli nebudete klást otázku, zda porodíte do 2 nebo 3 hodin. Je to velice nepravděpodobné a na konci tohoto časového úseku by jste byla zklamaná, což by vám neprospělo. Místo toho si řeknete: „ Začalo to. To znamená, že když budu mít po všem za 10 – 12 hodin, budu ráda.“Jak I.DP postupuje, , tak rychle a intenzivně se otevírají vaše porodní cesty.Na začátku porodu bývá čípek děložní dlouhý 2,5 cm, uzavřený nebo pro špičku prstu otevřený. Pokud je vše v pořádku, je zbytečné odjíždět do porodnice tak brzy. Počkejte si! Když začnou být kontrakcečastější a vy je vnímáte intenzivněji, je většinou jasné, že i nález na porodních cestách se změnil a může být asi takový: čípek je již pouze 1cm a je propustný pro prst. Neboli je otevřený asi 1,5 cm.Stále jste na začátku porodu. Takže jestli se cítíte relativně dobře, nekrvácíte, cítíte alespoň občas pohyby dítěte, kontrakceděložní jsou pravidelné a jejich intenzita se zvyšuje, vyčkejte doma. Užívejte si pohodlí a intimního prostředí vašeho domova. Je jistě lepší zajít si na vlastní záchod, využít své koupelny, napít se dobrého ovocného džusu a nebo si chvilku posedět s manželem ve svém křesle.Čím déle zůstanete v klidu a budete se cítit pohodlně, tím lépe celý váš porod proběhne.Kontrakce po 6 – 5 minutáchKontrakce stále zesilují, jejich intenzita je větší a intervaly mezi nimi jsou kratší. Ve chvíli, kdy budou kontrakceasi po 6 až 5 minutách, počítejte s tím, že váš nález na porodních cestách je branka o velikosti asi 3cm. V těchto chvílích využívejte uvolňovacích poloh na míči. Při kontrakcích zkuste břišní dýchání. Buďte v klidu a věřte, že stav ve kterém se nacházíte je běžný.Máte-li ještě zachovalý čípek děložní, jste na začátku porodu. Pokud čípek vymizel, začínáme hovořit o otevírání branky. Když je branka 1 – 2 cm, je to již dobrý nález. Nechejte si ale dost sil a trpělivosti, máte před sebou stále více než polovinu porodu.Kontrakce se opakují po 3 až 4 minutách po dobu jedné hodiny. Je čas odjet do porodnice.Ve chvíli, kdy je branka asi 5 – 6 cm, mění se výrazně vaše pocity při kontrakcích. Pociťujete tlak na konečník a nucení na tlačení. Zde je důležité netlačit, ale prodýchat kontrakce. Máte před sebou asi 2 – 3 hodiny do rozvinutí branky, kdy budete moci začít tlačit a dítě půjde ven. Když je branka 10cm,je tzv. rozvinutá, otevřená nebo také zašlá. Můžete začít tlačit, začíná II. doba porodní.Proč nesmíte podlehnout tlaku na konečník a při kontrakci si přitlačovat? Pokud byste přitlačovala, zvětšovala byste tlak tvrdé kostěné hlavičky dítěte na 6 cm otevřenou branku. Hrozilo by tak nebezpečí, že tato měkká a masitá tkáň branky oteče. A tím se celý průběh porodu zpomalí, ba někdy i na chvilku zastaví.Další nebezpečí tkví v tom, že můžete protlačit kůži a měkkou část hlavičky děťátka směrem k pochvě a děťátku tak vytvořit tzv. porodní nádor. Nebojte se, miminko si sním poradí a on po několika dnech zmizí. Abyste zabránila výše uvedenému tlaku, použijte techniku psího dýchání. V této chvíli si dělejte krátkodobé cíle. Znamená to, že se při každé kontrakci soustředíte pouze na ni. Nesledujete co se kolem vás děje. Udělejte si plán, že za každých deset kontrakcí něco bude:Za 10 kontrakcí mě asistentka přijde vyšetřit a já se dozvím, jak můj nález postupuje…Za 10 kontrakcí půjdu s manželem do sprchy…..Za 10 kontrakcí se napiji a vyčistím si zuby abych se osvěžila….V intervalu odpočinku a uvolnění před další kontrakcí se snažíte načerpat síly a soustředíte se pouze na další kontrakci, která má přijít.Nebojte se, promyslete si to, a jak přijde nová kontrakce, buďte ráda. Vždyť ona je právě tou hybnou silou, která vás přibližuje ke konci porodu. Stále mějte na paměti to, že se vám neděje nic špatného. Cítíte silné kontrakce, pociťujete tlaky na konečník, máte pocit velikého rozpínání dole v pánci. To je skutečně normální, tak opravdu vypadá porod.Pokud je v průběhu I. doby porodní vše v pořádku, chodí za vámi porodní asistentka dle potřeby a celkového průběhu porodu. Ke konci I. doby porodní vás nejspíše převedou již přímo na porodní sál, kde budete až do vlastního porodu miminka. Lékař nebo asistentkaVás pak budou vyšetřovat mnohem častěji. Nález se totiž na konci I. doby porodní mění velice rychle. V porodnicích v České Republice je již i možnost rodit v místnosti, kde jste byla po celou I. dobu porodní.

    23.leden 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Prevence je základ i u dětských zoubků

    Kazící se mléčné zuby totiž zvyšují pravděpodobnost, že i stálý chrup bude náchylnější na působení činností specifických mikroorganismů v ústech.K prořezávání dětského chrupu dochází okolo 6. měsíce věku dítěte a výměna prvních zubů na chrup trvalý začíná kolem 5. - 6. roku dítěte.Nejlepší je zaujmout děti natolik, aby si zuby čistily pravidelně a byla to pro ně zábava, například prostřednictvím nějakého zábavného příběhu.Co se zubních past týče ne každá s roztomilým názvem postavičky z dětských kreslených seriálů je vhodná pro malé děti. Na trhu je nesčetno druhů a značek past, nicméně bych jako zvláště dobré uvedla : pro děti do tří let : Promise, Parexyl, Paro d’or.pro předškoláky např.: Vandemecum junior, Elmex Kids, Oral with Fluor, Panda, Dental dream,.pro školácky : Thymolin baby, Elmex oranžový, AB denti gel. Potrava versus dětský chrupNejideálnější potravou pro malé dítě je samozřejmě mateřské mléko. V době, kdy začínáme s přikrmováním, neměli bychom potravu příliš přislazovat. A to ani namočený dudlík v medu, sloužící jako zklidňující prostředek, který však podporuje tvorbu zubního kazu.Později je třeba dávat pozor na podávání kojenecké lahvičky se slazenými nápoji (slazené čaje, sirupy a ovocné šťávy), je zde velká pravděpodobnost vyšší kazivosti předních zubů. Jak pečovat o prořezané mléčné zoubky?první prořezané zoubky otíráme vlhčeným čistým kouskem látkyjiž od dvou let učíme dítě správnému používání zubního kartáčkunejmenším dětem při čištění zpočátku pomáháme, kontrolujeme pohyby a vyplachování úst používáme kvalitní zubní pastu určenou přímo pro dětizoubky čistíme minimálně ráno a večer, nejlépe po každém jídlepo kompletním prořezání mléčných zoubků používáme i dentální nit na čištění mezizubních prostor. Volba zubního kartáčkuVybírejte podle velikosti čistící hlavice. Pro ty nejmenší jsou vhodné kartáčky do 2,5 cm, s měkkými štětinami, barvu a typ kartáčku můžete nechat dětem vybrat dle libosti. Výměna je nutná po dvou měsících používání. Elektrické moc nedoporučuji neb nedostatečný cit v dětských ručkách může způsobit recesi dásně a následné vymílání krčků.Ke komplexní údržbě dětského chrupu patří i návštěva stomatologa. Děti odmala musíme naučit, že lékaře se není třeba bát, dejte si na výběru zubaře záležet. Strach ze zákroků vybudovaný v dětství se snadno přenese až do dospělosti. A teď ke správnému čištění zoubkůHlavním prostředkem ke správné technice je vzorný příklad rodičů. Dítě rádo napodobuje dospělé jedince, v péči o chrup platí totéž.

    26.leden 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Správná péče o dětské zoubky

    Správné péči o dětský chrup bychom měli věnovat pozornost již od prořezání prvního mléčného zoubku. Věřte totiž, že to, jakým způsobem se budete starat o mléčné zuby, ovlivní později i zdraví stálého chrupu, nemluvě o osvojení správných hygienických návyků. První návštěvu stomatologa by dítě mělo absolvovat již v jednom roce života. Po té následují preventivní prohlídky v půlročních intervalech. Jak se tedy o dětský chrup správně starat?První zoubekJakmile se dítěti vyklube první zoubek, což bývá nejčastěji kolem 6. měsíce věku, začneme jej navykat na pravidelnou dentální hygienu. Na zubech se totiž tvoří zubní plak, který by mohl stát za vznikem zubního kazu. Navíc si dítě hned od počátku zvykne, že mu někdo sahá do úst a „něco tam v pusince dělá“.První zoubek stačí čistit kouskem vlhké gázy nebo si můžeme pořídit malý silikonový kartáček, který se navléká na prst – tzv. prsťáček. Zpočátku není potřeba používat zubní pastu, ale zoubky čistíme „na sucho“.Od vyklubání prvního zoubku bychom měli dbát na pravidelnost a hlavně důslednost v čistění zubů. Jen tak bude dítě brát každodenní čištění zubů jako samozřejmost.První stoličkyV době, kdy se objeví první stoličky, je nejvyšší čas začít používat dětský zubní kartáček. Ten by měl mít co nejmenší hlavičku, rovně střižené, co nejhustší a hlavně co nejměkčí štětinky. Takovým kartáčkem se totiž dostame hluboko do pusinky a dosáhneme i na těžko přístupná místa, jakými jsou například stoličky. Měkké štětinky navíc nepoškodí dětskou zubní sklovinu.Kartáček bychom měli měnit ve chvíli, kdy jsou na něm viditelné známky opotřebení jako jsou roztřepené štětinky.  Používání jednoho kartáčku by však nemělo být delší než 6 až 8 týdnů. Po této době je už plný bakterií a značně opotřebovaný, takže by se dalo již pochybovat o jeho čistících schopnostech.Osvědčilo se pořídit dítěti dva zubní kartáčky – jeden pro rodiče, kterým zoubky důkladně čistí a druhý pro dítě. Může si s ním hrát, kousat do něj, pokoušet se sám si čistit zuby atd. Ten druhý kartáček však pochopitelně dostane náležitě zabrat a zničený bude již po pár dnech „používání“.Správná technika čištění dětských zubůZásadně nevhodná, a to jak pro děti tak i pro dospělé, je tzv. horizontální technika, kdy zuby čistíme pohybem ze strany na stranu, chcete-li  „od ucha k uchu“. Mléčný chrup je vhodné čistit malinkými krouživými pohyby, kdy se kartáčkem pohybujeme téměř na jednom místě. Velké krouživé pohyby se již svým provedením značně přibližují nevhodné horizontální technice.V momentě, kdy se začíná objevovat stálý chrup, postupně přejdeme na tzv. stíravou techniku čištění zubů („od červeného k bílému“). Ta je vhodná nejen pro děti, ale i dospělé. Kartáček při ní přiložíme k dásni tak, aby štětinky směřovaly šikmo ke kořeni zubu. Potom setřeme plochu zubu tak, aby štetinky nakonec směřovaly ke kousacím ploškám zubu, tedy od kořene zubu. Tento pohyb je třeba opakovat 3x až 5x.Kdy začít používat zubní pastuV případě prvních zoubků (řezáky, špičáky) není potřeba zubní pastu používat. Úplně si vystačíme s pouhou vodou. Ve chvíli, kdy přecházíme na zubní kartáček (a dítě neumí vyplyvovat) již můžeme žačít dítě zvykat na chuť zubní pasty a štětinky zubního kartáčku mu pastou pouze potřísnit.Zpravidla mezi druhým a třetím rokem života, kdy se dítě již naučí ústa vyplachovat a vyplyvovat, začneme nanášet dětskou zubní pastu, maximálně však do velikosti malého hrášku (navzdory vyplachování úst totiž dítě značné množství pasty spolyká).Zubní pastu vždy vybírejte takovou, aby byla určena pro danou věkovou skupinu. Liší se v obsahu množství fluoridů. Pro úplně nejmenší jsou vhodné pasty s obsahem do 500 ppm. Od šesti do dvanácti let věku dítěte můžeme začít používat pasty s obsahem 500 – 1000 ppm. Později již dítě může přejít na zubní pasty určené dospělým.Jak dlouho a jak často zuby čistit?Zuby bychom měli dítěti (i sobě) čistit minimálně dvakrát denně, ráno před snídaní a večer. Po večerním čištění by se nemělo už nic jíst ani pít, kromě čisté neslazené vody.Zuby by dětem měli čistit rodiče. Přibližně od tří let je dítě schopno si zuby „vyčistit“ samo. Je však nutné, aby rodiče chrup zkontrolovali a dočistili správnou technikou. Na provádění ústní hygieny dítěte by rodiče měli dohlížet přibližně do 10ti let věku dítěte.Dítě si nechce čistit zubyPokud máte doma malého odpůrce zubní hygieny, nesmíte ztratit nervy. Je potřeba u dítěte vybudovat kladný vztah, díky kterému pak bude péče o chrup hračkou. Zkuste zapojit veškerou svou fantazii a udělat z čištění zubů zábavu. Vymyslete si vlastní hru, díky které budete každé ráno a každý večer vyhánět z pusinky červíky kazílky. Složte tématickou a veselou básničku, kterou odříkáte při každém čištění. Zkuste si „vyměnit“ kartáčky – dítě dostane do ruky Váš zubní kartáček a bude čistit zuby Vám, Vy pro změnu vezměte jeho a vyčistěte mu všechny zoubky. Možností je spoustu, chce to jen pevné nervy a spoustu fantazie.Tip pro VásPokud chcete mít jistotu, že jsou zuby dokonale vyčištěné a zbavené zubního plaku, pořiďte si v lékárně speciální tablety nebo roztok, které jsou barevnými indikátory plaku. Ústa roztokem důkladně vypláchněte. Pokud na zubech po vypláchnutí uvidíte barevná místa, je nutno je ještě dočistit a zbavit je zbylého plaku. 

    31.leden 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • 14 věcí které šťastná matka dělá lépe

    Někdy považujeme život za nádherný, ale jsou i období, kdy nám připadá namáhavý. Jak se rozlišují dobré dny od špatných? Inspirovaly nás matky.1. ŠŤASTNÁ MATKA VÁŽÍ SLOVANapříklad pomoc tchýni, nákupy, vaření, domácí práce, večeře, vyzvednutí dětí ze školy... každodenní vyčerpávající práce. Šťastná matka řekne „prosím", neboť ví, že když je na všechno vždy sama, má plné zuby dětí a kuchyně, cítí se přetížená a špatně naladěné. Kouzelné slovíčko, které se učí děti v první třídě a milý úsměv mohou dělat divy i s tou nejzarputilejší tchýní.2, ŠŤASTNÁ MATKA NEPOTŘEBUJE PĚTIHVĚZDIČKOVÝ HOTELŠťastná matka navrhne rodinnou dovolenou ve všední den nebo na prodloužený víkend. Zabalí miláčky a stan, sežene kánoi nebo pronajme starou chajdu v horách. Pár dnů zapomene na to, že má doma nepořadníky, klidně přihlíží na nepořádek a vůbec ji to nevzrušuje. Důležitější je, že rodina je pohromadě, hraje karty, chodí na procházky a večer se čtou společně knihy u stolu. Celovečerní vyprávění ve špinavých ponožkách má své kouzlo a šťastná matka znovu zjistí, proč má tu svou rodinu tak ráda, i když je potom kupa prádla a třeba ve škole i trojka z matematiky.3. ŠŤASTNÁ MATKA NEZŮSTANE JEN DOMAŠťastná matka jde občas mezi lidi a setká se s kolegy v kanceláři, projedná stav světa s prodavačem novin, poptá se na dvojčata od sousedky. Když lije jako z konve, nezůstanou šťastné matky nikdy doma a nenechají na sebe křičet unuděné děti. Raději jim oblečou pláštěnky a gumáky a dívají se, jak dělají skok do dálky přes kaluže.4. ŠŤASTNÁ MATKA MÁ PŘÍTELKYNIProtože s nikým jiným nemůže tak dobře plkat o protivných puberťácích, odepíračích domácích úkolů a neluxujícím otci. S nikým to lip nejde než s jinou matkou, která má stejně staré děti.5. ŠŤASTNÁ MATKA NEČEKÁ, KDYŽ JSOU DETl JEŠTĚ V POSTELIPolíbí muže svého srdce již při snídani. Když ji drží v náručí, nechá vodu na nudle klidně překypět. Z celého srdce se usmívá, pohladí svého muže a umí dělat komplimenty. To je úspěšné očkování proti každodenním chorobám, jakými jsou rutina, období bez lásky a všednost.6, ŠŤASTNÁ MATKA JE RÁDA O SAMOTĚJen já a já - ve vaně. Bylinková kúra, trochu péče o pleť nikdy neuškodí. Brzo ráno s kávou na zahradě nebo na balkoně. Šťastné matky umí vždy vystoupit z rodinného programu a jsou soběstačné.7. ŠŤASTNÁ MATKA JE MILÁ K SOUSEDŮMKdyž šťastná matka upeče bábovku pro svoji rodinu, tak se ráda rozdělí se svou sousedkou. Pro šťastnou matku není problém přinést nákup pro starou paní Dvořákovou, nebo své kamarádce Evičce nabídne kočárek, který už nepotřebuje. Šťastné matce se to určitě vyplatí. Nikdo jí pak nenadává, když její děti jezdí u domu na kole a když je nemocná, určitě jí někdo pomůže nakoupit.8, ŠŤASTNÁ MATKA MILUJE TO, CO MÁDcera její kamarádky se nemusí vůbec doma učit a navíc hraje fantasticky na housle. Šťastná matka je i přesto zamilovaná do svého nemuzikálního hyperaktívního miláčka. Nezávidí bohaté kamarádce její domeček nebo svému kolegovi mercedes. Těší se, že její dítě je zdravé, že manžel vypadá ve spodkách sexy a pračka funguje.9.ŠŤASNÁ MATKA SE MAZLÍ SE SVÝMI DĚTMI, JAK ČASTO TO JEN JDENikdy neřeknou „nemám čas"!, když jejich malá holčička chce na klín nebo ten starší se chce trochu poprat. Kdo brečí, bude utišen. Večer dostanou děti pusu a ráno povzbuzující poplácání na ramena. Šťastné maminky nevynechají žádné něžnosti, protože ví, že jednoho dne se stanou z těchto dětí samostatní studenti, se kterými už si moc mazleni neužijí.10. ŠŤASHÁ MATKA MÁ OBČAS JEDINÁČKYJediná cesta, jak zabránit hádkám mezi sourozenci, je občas děti rozdělit. S nejmladším do ZOO, návštěva koncertu s puberťákem. Podniknout občas něco jen s jedním „potomkem" učiní matky šťastně, protože i toto si děti nesmírně užívají.11. ŠŤASTNÁ MATKA DĚLÁ VÝJIMKYNa rodinném jídelníčku nejsou hranolky-kečup-kola a kočka Elza má přísný zákaz vlézt do dětské postýlky, Ale po nepříjené návštěvě u zubaře, namáhavé škole a problémech v práci... a když dítě má neodolatelnou chuť na něco nezdravého... pak šťastná matka některá pravidla zdravé výživy poruší. Ona to ale může: přece ta pravidla i stanovila!12. ŠŤASTNÁ MATKA NENÍ DOKONALÁ A PŘÍZNÁ TOVšechny máme velkolepá předsevzetí, chceme být trpělivé, dítěti naslouchat a jeho potřeby brát vážně, ale potom přece jenom někdy „štěkáme". Křičíme, že strhneme kapesné a zakážeme počítač Šťastná matka ví, že takové špatné dny se naskytnou i v těch nejlepších rodinách a netrápí se špatným svědomím, ale je dost férová na to, aby přiznala, že i matky se občas chovají dost hloupě. A naše děti...? Ty si v tomto případě zaslouží omluvu.13. ŠŤASTNÁ MATKA SI NĚCO DOPŘEJETajně jí sladkosti, chodí na břišní tanec o víkendu, nebo si zajde na thajskou masáž. Občas koupí dětem kalhoty v „second nandu", ale pro sebe prádlo z hedvábí. Egoismus v malých porcích udělá matku šťastnou, protože dobře ví, že příští celá výplata půjde opět na její miláčky.14. ŠŤASTNÁ MATKA JE POTŘEBNÁ, KDYŽ JE KRÁSNÁ A ZDRAVÁSnad si každá z nás řekla tolikrát: „Už nemůžu, jsem unavená"... Snad každá z nás snila o „Supermanovi", který nás na chvíli vysvobodí z denních starostí, zajde nakoupit, vyzvedne dítě ze školky a v náručí nás během chvilky odnese na tajemné místo v přírodě, kde si dáme společný piknik. Po probuzení ale šťastná matka ví, že je vděčná životu za každé ráno, probudí své miláčky, pozdraví slunce, jemně se pousměje nad krásným snem a zajde si do lékárny koupit přírodní preparáty Dr. Theisse: Dr. Theiss IMMUN POWER - aby vše zvládala a měla dobrou imunitu. Dr. Theiss BODY POWER - aby měla lepší fyzický výkon a Dr. Theiss MIND POWER aby jí to myslelo 

    31.leden 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Pro čistý nosík miminka

    Dýchání nosem je fyziologické dýchání. Vzduch, který miminko dýchá, v nose vlhne, ohřívá se, pročišťuje se a takto připraven se dostává do dolních cest dýchacích. Nos je prostřednictvím malých dírek spojen s dutinami a přes nosohltan a Eustachovu trubici se středním uchem. Pro dobrou funkci dutin a středního ucha je důležité, aby byl nosík čistý a průchodný. Horní a dolní cesty dýchací představují vlastně jedinečnou dýchací cestu, takže horší fungování nosu může vést k problémům na průduškách a plicích.Co dělat, když se novorozenci ucpe nos? Jak ho čistit, aby to miminku nebylo nepříjemné?- K ucpání nosu dochází nejčastěji kvůli infekci nebo alergii. Běžná praxe je vypláchnout nosík fyziologickým roztokem nebo některým z četných preparátů na bázi mořské vody, dokonce i když je dítě úplně zdravé. Po dosažení dvou let je možná aplikace kapek na zmenšení otoku sliznice nosu, avšak ne déle než pět dní. Vyplachování můžeme provádět v poloze vsedě nebo vleže, ale děti to snášejí různě. Prokázaná bakteriální infekce v nosu (výtěr) nebo alergie vyžadují léčbu antibiotiky a protialergickými léky.Je povolené používání odsávačky?- Používání odsávačky je povolené a doporučuje se v případech výskytu hojnějšího sekretu v nosíku, který miminko nemůže samo vyloučit.Jak odsávačky „pracují“? Na jakém principu?- Odsávačky jsou „pumpy“, které se skládají z nádržky na sekret a plastické nebo gumové trubičky, která se dává do nosu miminka. Některé odsávačky pracují na principu vakua, kdy stiskem na gumový balónek vzniká podtlak, který vytáhne sekret z nosíku. Jiné fungují tak, že rodič jednoduše, silou vlastního dechu, vytáhne hustý sekret z nosíku. Odsávačky novější generace využívají sílu vysavače, takže odsávání sekretu z nosu je ještě účinnější.Jak se odsávačkou čistí nosík miminka, užívají se kromě ní ještě nějaké jiné prostředky (kapky do nosu, fyziologický roztok) nebo se používá samostatně?- Obvykle se nosík nejprve vypláchne fyziologickým roztokem nebo se kápne jedna nebo dvě kapky na snížení otoku sliznice nosu. Potom se dítě umístí do polohy napůl vsedě a odsávačkou se čistí nos. Když se odsává nos z jedné dírky, může se druhá stlačit prstem. Po každém použití je nutné odsávačku omýt teplou vodou a osušit.Je její používání pro miminko bezpečné? Kolikrát denně se může používat?- Používání odsávačky je bezpečné a může se opakovat vícekrát v průběhu dne.

    11.únor 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Děti mají v nepořádku chrup, odborníci chystají jednotné postupy pro zubní péči

    ČR nemá jednotné doporučené postupy pro dětskou stomatologii, pracoviště užívají odlišné postupy v prevenci a léčbě. Snahy o zlepšení ústního zdraví dětí a mládeže se tím tříští, uvedl předseda stomatologické společnosti profesor Zdeněk Broukal. V ČR má zubní kaz téměř půlka pětiletých a dvě třetiny dvanáctiletých dětí. Čeští a slovenští zubaři začali minulý týden na společném setkání v Praze na doporučených postupech pracovat.„Ačkoli doporučené postupy pro určité oblasti léčby v dětské stomatologii máme, komplexní a závazný dokument podložený konkrétními klinickými studiemi a výzkumem neexistuje. Výsledkem jsou odlišné postupy na různých pracovištích a roztříštěná snaha o zlepšení ústního zdraví dětí a mládeže,“ řekl prof. Broukal. Problém je podle něj i v tom, že je málo dentistů,kteří by se starali o dětský chrup.Profesor Broukal vysvětlil, že každý z nás, včetně dětí, máme v ústech množství počínajících kazivých lézí, jež se ještě nemusí změnit v zubní kaz. které mohou být staré desítky let a nikdy se třeba v díru v zubu nezmění.„Lidé by se měli naučit užívat prostředků, které zabrání, aby léze přešly do fáze kavitace. Tento princip klade velké nároky na zdravotně-preventivní gramotnost populace i na připravenost zubních lékařů zodpovědně se chovajících lidí ujmout. Lékař musí být vybaven vědomostmi a technikou k detekci těchto lézí, protože nejsou prostým okem viditelné,“ míní profesor Broukal.„Mluví-li se o remineralizačních léčebných opatřeních kazivých lézí, jde trochu o budoucnost. Řada prostředků, které jsou k dispozici, ověřeně fungují v laboratorních podmínkách nebo krátkodobě v ústech pacienta. Zatím však není dlouhodobá studie u dětí ani dospělých, která by prokázala např. během dvou let redukci zubních kazů. Na tu musíme ještě počkat,“ uzavírá prof. Zdeněk Broukal.V současnosti jsou zatím k remineralizaci dostupné fluoridové gely či prostředky obsahující vápník.Bratří Slováci jsou na tom ještě hůřeHlavní odbornice slovenského ministerstva zdravotnictví profesorka Neda Markovská potvrdila, že se potýkají s podobnými problémy. Také mají problém s nedostatkem zubařů pro děti i s uvědoměním rodičů, že za zdraví svých dětí jsou zodpovědní oni. „Za chrup dítěte je zodpovědný rodič. Nyní jsme v nevýhodě – dříve učitelka na základní škole vzala třídu, zašla do školní ambulance, lékař udělal výplně a rodiče o tom ani nemuseli vědět. Teď musíme mít na každý zásah souhlas,“ přibližuje prof. Markovská.Na Slovensku kaz mají tři čtvrtiny pětiletých dětí. Data u dvanáctiletých profesorka neuvedla, jen řekla, že výsledky jsou horší než v ČR. Jako příklad dobré prevence a péče zmínila skandinávské země, kde ve věku 12 let má zcela zdravé zuby 85 procent dětí, plomby tedy má jen 15 procent z nich.„Mají dlouhodobé preventivní programy, lepší spolupráci s rodiči a jedí méně sladkostí,“ objasnila příčiny úspěchu Markovská. Kazy se tvoří z narušení, k nimž přispívají sladkosti narušující sklovinu. „Je potřeba naučit lidi správné výživě, to nikdo nechce slyšet,“ dodala.Doporučené postupy vznikají ve spolupráci s nedávno vzniklou Aliancí pro budoucnost bez zubních kazů pro střední a východní Evropu. Jejím cílem je, aby všechny děti narozené po roce 2026 prožily život bez větších zubních kazů, které by se musely opravit plombou.

    06.březen 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Odstavování - 2. fáze

    Stanovit velikost porcí bývá velice obtížné, protože množství jídla potřebné pro různé děti se výrazně liší. Porce, kterou musí sníst jedno dítě, aby mohlo setrvale růst, bývá u druhého dítěte zcela jiná, i když jsou tyto děti stejně staré a mají i shodnou váhu. Rozdíl tkví v různé rychlosti metabolismu, v úrovni aktivity a v potravě, kterou jim podávají rodiče, a která se může lišit kalorickou hodnotou.Méně mléka, větší chuťVěk sedm až devět měsíců je pro vaše dítě obdobím rychlého vývoje. Sedmiměsíční kojenec stále ještě potřebuje, abyste ho při krmení podpírali, a většinou nemá zuby. Avšak miminko staré devět měsíců už zpravidla bývá dost silné, aby při krmení mohlo sedět v dětské stoličce, a mívá též prořezaných několik zoubků. Osmiměsíční dítě už si obvykle dokáže docela s úspěchem samo přidržovat menší kousky jídla, např. těstoviny, kousky syrové nebo vařené zeleniny či syrové ovoce. Děti se rodí se zásobou železa, jež jim vydrží zhruba na šest měsíců. Co se týče železa, které potřebují pro vývoj, jsou po uplynutí této doby zcela závislé na stravě. Jestliže kojenec nedostává denně minimálně 500 ml mateřského mléka nebo umělé výživy, jeho denní příjem železa pravděpodobně bude pod hranicí doporučeného množství, což může narušit jeho duševní nebo tělesný vývoj. Obzvlášť důležité je, aby vaše dítě do jednoho roku věku nedostávalo jako základní nápoj kravské mléko, protože to neobsahuje tolik železa ani vitaminů jako speciální kojenecká výživa.Až bude vašemu děťátku sedm nebo osm měsíců, můžete začít omezovat dávky mléka, aby mělo větší chuť na pevnou stravu. Nezapomínejte však, že kojenec by měl ve věku od šesti do dvanácti měsíců dostávat 500-600 ml mateřského mléka nebo umělé výživy denně. Mimo to ho můžete krmit dalšími mléčnými výrobky, a pokud se vám zdá, že vaše dítě má žízeň, nabízejte mu vodu ředěnou ovocnou šťávou nebo bylinné čaje s nízkým obsahem cukru. Do dětské lahvičky je však dobré dávat jen kojeneckou výživu, mateřské mléko či vodu. Pohodlné cucání slazených nápojů totiž u maličkých dětí bývá nejčastější příčinou vzniku zubního kazu - a kojenci jsou v tomto ohledu zranitelnější než větší děti nebo dospělí. Jakmile vaše děťátko dovrší půl roku, měly byste začít používat hrníček s víčkem, s náustkem a s držátky, které dítě samo uchopí. Takový cvičný hrneček dítěti usnadní v prvních fázích odstavování přechod od měkké savičky k normálnímu hrnku na pití.Dbejte na to, aby se množství potravy, kterou dítě sní, řídilo podle jeho vlastní chuti, a nikdy ho nenuťte jíst něco, co mu opravdu nechutná. Takovou potravinu mu nějaký čas nenabízejte, ale po několika týdnech ji zkuste znovu zavést do jídelníčku. Možná napodruhé zjistíte, že si ji vaše dítě přímo zamilovalo. Mějte na paměti, že je normální, že miminka v tomto věku jsou poněkud baculatá. Až vaše miminko začne lézt a chodit, tato váha navíc se rychle ztratí.Dětem, které nemají mléko rády a pijí ho méně než 600 ml denně, přidávejte mléko do různých pokrmů. Malý kelímek jogurtu nebo kousek sýra o velikosti krabičky od zápalek obsahuje stejné množství živin jako 60 ml mléka.Ačkoliv nízkotučná strava svědčí dospělým, pro malé děti, jež potřebují kalorie k růstu, vhodná není. V prvních dvou letech dávejte dítěti plnotučné mléko a na mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku zapomeňte.Ve věku dovršených sedmi měsíců by měl kojenec dostávat v ideálním případě tři pevná jídla denně. Není špatný nápad nechat dítě zvážit pravidelně v ordinaci dětského lékaře. Jestliže se vyvíjí v souladu s růstovou křivkou uváděnou v tabulce, jestliže se jeho míry a váhy od těchto hodnot příliš neodchylují ani jedním směrem, je zřejmé, že přijímá tolik potravy, kolik potřebuje. Tohle zjištění je důležité, aby vaše dítě nesklouzlo k dolnímu rozmezí vývojové křivky, což by vedlo k tomu, že neroste normálně, a není tudíž schopno maximálně využít svůj genetický potenciál.

    04.květen 2020 - Napsal: Redakce


Výsledky vyhledávání v sekci: Zoufalá maminka
  • Krásná díky přírodě

    Příprava je zábavná a výsledek příjemně potěší. Krok 1. – mandlový peeling Stýská se vám po létě nebo pozorujete čím dál častější odlupování suché pokožky? Vyzkoušejte tento peeling, který spolehlivě odstraní všechny nežádoucí šupinky na kůži. Potřebujete k tomu šálek teplého zeleného čaje, do nějž přilijete šálek jemně mletých mandlí a lžičku olivového oleje. Všechny ingredience pečlivě zamíchejte a krouživými pohyby masírujte na zvlhčenou pokožku. Krok 2. – Smetanová koupelMáte ráda smetanu? V tom případě si tuto koupel opravdu užijete. Suché pokožce udělá opravdu dobře, když vytvoříte směs lžíce olivového oleje, 50 gramů smetany na šlehání a ještě lžíce koupelového gelu. Ten působí jako emulgátor. Pokud si přejete vůni, není nic lehčího, než přidat několik kapek esenciálního oleje podle vašeho výběru. Kosmetičtí odborníci doporučují pro nejlepší relax levandulové aroma.Jak na lesklé a pružné vlasyTo není sen, ale realita, kterou se můžete chlubit i vy. Stačí, když si dopřejete na dvacet minut avokádový zábal. Zaceluje a zesiluje poškozené vlasy. Směs vytvoříte rozmixováním jednoho avokáda se žloutkem. Ještě ale nejsme u konce. Po době působení masku nejdříve opláchněte trochou piva a teprve poté vlažnou vodou.Jak na hebkou kůži na obličeji?Je to prosté – stačí k tomu salátová okurka. Ano, vnímáte dobře. Okurková maska je to pravé pro osvěžení a vyhlazení pleti. Vhodná je také v případě, že vypadáte unaveně, ale rychle potřebujete být jako ze škatulky. Stačí pouhá čtvrt hodina. Zkrátka nastrouhejte kus této dobroty a smíchejte se lžící tvarohu. Nakonec jemně rozetřete po obličeji a čekejte. Jak na rty k nakousnutí?Máte dnes rande? Nečekaně foukal vítr a váš zlozvyk olizování rtů způsobil prasklinky? Nevadí. Kromě balzámů a jelení lojů nabízíme medový zázrak. Vyléčí i extrémně suché popraskané rty. Aplikace je více než jednoduchá – nanesete med na nemocné rty a zuby nehty se budete snažit co nejdéle se neolizovat. Pokud jste tvořivá, vyrobte si medový balzám. Nechte rozpustit lžíci včelího vosku, 8 kapek jojobového oleje a lžičku medu.

    13.únor 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Enzymatický peeling

    Enzymatický peeling je k pleti velice šetrný a na rozdíl od klasického peelingu si ho můžete dovolit používat častěji. Samozřejmě není vhodný na odličování nebo na použití každý den ( je nutné zvolit peeling na každodenní použití ), ale dokonale pomáhá vaší pleti se regenerovat.Peeling je možné používat 2-3x týdně, podle potřeby a stavu pleti.  Enzymatický peeling neobsahuje brusné částečky a není nutné ho do pleti vmasírovávat, jako je tomu u klasického brusného peelingu. Enzymatický peeling je možné zakoupit hned ve dvou variantách: Pudrový enzymatický peeling– pudrový peeling je vhodný zejména pro mastnou pleť, kterou je nutné pravidelně čistit. Pudr, který je v peelingu obsažen totiž dokonale odstraňuje mastnotu, která se v pleti uchovává. Použití peelingu vždy záleží na výrobci. Peeling má rozjasňující a omlazující účinky. Při použití pudrového peelingu se doporučuje použít i kapsle, které zajišťují lepší vstřebávání látek do pokožky.Krémový enzymatický peeling– krémový peeling je vhodný hlavně na pleť s černými tečkami, na které se netvoří červené komedony. Jeho použití je velice jednoduché, záleží hlavně na výrobci. Po aplikaci je ale nutné vždy umýt obličej vlažnou vodou. Dokonale hydratuje pokožku a dodává jí vodu, účinné látky, které ji omlazují.Klasický peeling se nedoporučuje na extrémně mastnou pleť a na pleť, na které jsou rozšířené žilky. Enzymatický peeling můžete používat na všechny typy pleti, záleží jen na tom, jaký si pro svoje omlazení vyberete.

    14.únor 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Co se člověk nenaučí…

    Donutilo vás vaše dítě naučit se věci, o kterých by vás dřív ani nenapadlo přemýšlet? A nemyslím tím přebalování a další záležitosti kolem miminek…Rovnou se přiznám, že nepatřím mezi nejšikovnější lidi. Jakákoliv činnost, která vyžaduje nějakou zručnost, případně nadání, spojená s rukama mě vyvádí z míry. Nerada kreslím, asi proto, že jsem to nikdy neuměla (a ve škole se za nás ještě nechválilo za snahu, ale známkovalo za výkon), přesto ze sebe dokážu vydolovat nadstandardní výkony při snaze zaujmout potomka touto pro mnohé uklidňující činností.  Chodili jsme spolu do takového kroužku, který se konal ve stále stejnou dobu, jen jej postupně vedly čtyři různé pedagožky. A s tím se měnila i náplň činnosti. Jedna se zaměřovala právě na kreslení, a tvoření vůbec. Musím říct, že víc to zaměstnávalo mě. Mladýho to bavilo, jen když se u toho mohl umazat. Rád mi podával, co bylo potřeba. Rád lepil, nebo něco patlal. Ale stejně jsem se nakonec naučila postup výroby u většiny těch věcí pouze já. O malování nemluvě, jakmile zjistil, že dosáhnout nějakého přesného tvaru malováním vyžaduje větší úsilí, po několikaminutovém zápasu (s jazykem mezi zuby) to radši přenechal na starosti mně. To ovšem znamenalo předvést všem, jak neschopná cokoliv nakreslit jsemJ. I přesto jsem to vydržela.Také jsem se musela naučit základům servisní techniky – mým téměř každodenním úkolem je opravovat rozbité mašinky, z osy vychýlená auta, skládat hračky rozložené na jednotlivé části. Občas chodí za tatínkem, ale tomu většinou trvá oprava takové hračky neúnosně dlouho. A protože mě už nebaví poslouchat neustálé prosby, aby se tatínek smiloval a hračku spravil, je to na mně. Takže šroubuju povolené šrouby (většinou se nepovolí samy, ale zpátky to synovi prostě občas nejde), přidělávám kolečka… U této činnosti většinou můžu očekávat největší dávku pomoci. To si malý opravář vždycky nasadí helmu, přitáhne kufřík s nářadím a předpřipraví mi pole.V neposlední řadě se ze mě stal „malý“ modelář. Začali jsme kartónovými skládačkami. Malýho děsně baví vymačkávat mi z kartónu předpřipravené tvary, podávat mi je a pak čekat, jak se s jejich složením vypořádám. Nějak se ze zábavy pro něj stala „povinnost“ pro mě. Myslela jsem, jak si skládáním bude tříbit zručnost a nakonec si prsty cvičím já.Když jsem byla malá, nikdy mě nezajímala žádná z činností, kterým se nyní nadšeně (no, to trochu přeháním) věnuji. Máme knížku, která má dětem pomoci naučit se kreslit. Postupně, krůček po krůčku se tedy učím, jak namalovat pejska, aby vypadal jako pejsek. Ve 33 letech. Ještě by mě zajímalo, kdy to začne zkoušet i syn. Jeho poslední malířské dílo vystavili na stanu, který na Náměstí Republiky postavili pod záštitou UNICEF, aby prodejem dětských kreseb podpořili některé humanitární projekty. Nevím, zda si jeho malbu někdo koupí. Jeho poněkud abstraktní představa tramvajových tratí podle slečny, která nám předala certifikát o naší účasti na tomto projektu, připomíná nový systém pražské MHD…

    07.duben 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • První pomoc - otrava

    Řada maminek zažila situaci, kdy měla o své miminko nebo batole strach. Ať už někde škaredě spadlo, mělo vysokou teplotu, nemoc nebo stav, se kterým si rodiče hned nevěděli rady. Většina z nich asi odjela na pohotovost nebo do nemocnice. V případě otravy ohrožující zdraví či přímo život dítěte je však v mnoha případech důležitá také první pomoc, která se však u různých druhů otravy může lišit. Zapátrali jsme ve zkušenostech MUDr. Martina Gregory, který maminkám radí, jak tyto vážné, ale někdy i jednoduše řešitelné situace zvládnout.Otravy  I když nejsou tak úplně časté jako nějaké běžnější horečnaté či jiné onemocnění dítěte, je určitě dobré vědět, jak v případě otravy miminka postupovat. Velmi nepříjemně totiž může poškodit zdraví miminka např.snězení obyčejné syrové fazole.1. Otrava lékyJde o nejčastější otravu malých dětí. Ani hořká chuť léků neodradí malinkého tvorečka, který ještě o světě moc není a chce přece zkoumat, spolknout tatínkovu pilulku na spaní nebo maminčiny léky proti bolesti hlavy.Po požití léku, který by mohl způsobit otravu dítěte postupujte takto :- pokuste se vyvolat zvracení (dítě si přehněte přes koleno, aby mělo hlavu níž než trup a podrážděte mu kořen jazyka prstem, u dětí mladších 6 měsíců to nepůjde, protože nemají vyvinutý zvracivý reflex a stěmi musíte odjet ihned do nemocnice, nepoužívejte známý roztok kuchyňské soli - sám by mohl způsobit u dítěte otravu - podejte živočišné uhlí (3-10 tablet rozpuštěných ve vodě) - přivolejte lékaře nebo lékařskou pomoc- pokud dítě vezete klékaři a má už příznaky otravy - je spavé, vrávorá, vezte je na zadním sedadle položené břichem přes kolena dospělého, shlavou otočenou ke straně tak, aby nevdechlo případné zvratkyAntikoncepční pilulky - nejsou až takovým problémem, měly by způsobit jen zažívací potíže, ale i tak vyhledejte lékaře. Výplach žaludku je každopádně nutný, když dítě spolkne 1 a více balení.Natrium floratum - tabletky, které děti užívají na správný vývoj zubů, nezpůsobí otravu, když spolkne třeba 3, dejte pak dítěti mléko a poraďte se s lékařem.Pozor na tabletky, které užívají starší lidé na řídnutí kostí. Ty obsahují stejnou látku jako tabletky pro děti na zuby, ale v mnohonásobně vyšší koncentraci a to by mohlo způsobit dítěti smrtelnou otravu.  

    03.květen 2020 - Napsal: Redakce