Notice: Undefined index: none in /home/slavikz44/web/zoufalemaminky.cz/public_html/application/classes/stalk.php on line 4808

Notice: Undefined variable: ub in /home/slavikz44/web/zoufalemaminky.cz/public_html/application/classes/stalk.php on line 146

Notice: Undefined variable: ub in /home/slavikz44/web/zoufalemaminky.cz/public_html/application/classes/stalk.php on line 153

Deprecated: strripos(): Non-string needles will be interpreted as strings in the future. Use an explicit chr() call to preserve the current behavior in /home/slavikz44/web/zoufalemaminky.cz/public_html/application/classes/stalk.php on line 153
OUTDOOR | ZoufaléMaminky.cz
Výsledky vyhledávání v sekci: Zoufalá maminka
  • Taky máte pocit, že den by musel mít osmačtyřicet hodin, abyste zvládli vše, co chcete?

    Časový pres je jeden z hlavních důvodů, proč mnozí lidé, kteří se s velkým nadšením a vysokou motivací dají na pravidelné sportování postupně odpadají. Rada kterou si můžete často přečíst, že stačí si jen lépe organizovat pracovní den, je sice správná, ale zachovat se podle ní, není snadné. Zvlášť, když pracujete dejme tomu na postu, jenž spadá do kategorie označované za "střední a vyšší úroveň vedení". Jinými slovy - nevelíte si tak úplně sami. V takovém případě budete muset zkoušet různé triky, jak na dotírající čas a vlastní sklon k pohodlí vyzrát. Nebojte se, některý nakonec zabere. Ranní ptáče je to od přírody prostě tak - někdo je skřivánek, jiný sova. Pokud patříte k těm druhým, a přitom z různých důvodů nemůžete pravidelně cvičit po práci (třeba kvůli tomu, že domů často přijíždíte až pozdě večer), máme pro vás tip, jak si zvyknout na ranní vstávání kvůli tréninku ještě před prací. 1. Během prvního "zkušebního" měsíce zkuste vstát o takových patnáct dvacet minut dřív. Získaný čas využijte k jakémukoliv fyzickému cvičení (pokud máte doma bazén, zaplavte si; stačit může i obyčejná procházka). 2. Pokud bude vaše "přeučení" úspěšné a ranní pohyb se pro vás stane návykem, věnujte ony minuty běhu. Nejspíš pak nebudete vlastně ani vědět, jak se to stalo, ale budík již skoro nebudete potřebovat a lehce zvládnete dokonce i čtyřicetiminutový ranní trénink - svůj běžecký "pozdrav slunci". Pokus, co nic nestojí "Nemám na cvičení čas." jasně. Trochu času ale přeci jen jistě máte. Neuškudlíte ani pět deset minut? Otestujte si to při následujícím pokusu. 1. Jeden den v průběhu pracovního dne si hned příští měsíc vyznačte jako "tréninkový". Stačí pro to málo: vyčleňte si na to v diáři třeba deset minut Podmínka úspěchu: těch deset minut musíte cvičit stůj co stůj. 2. Vyhodnocení: Nesplnili jste kvůli těm deseti minutám pracovní úkol, zanedbali rodinu? 3. Pokud bude vaše odpověď  záporná (a věřte tomu, že bude) zkuste si následující měsíc zvýšit "dávku" na patnáct minut. 4. Výsledek: Pokud nepatříte k beznadějným případům kvůli slabé vůli, pak zjistíte, že pravidelná běžecká půlhodinka (včetně rozcvičení a vydýchání během ní stačíte zvládnout tři i čtyři kilometry) vrostla do vašeho programu, aniž byste vlastně věděli jak. Pokud se to nepodařilo, pak byste se vážně měli zamyslet nad tím, zda nenastal čas změnit povolání nebo zaměstnavatele.  

    31.leden 2020 - Napsal: Radka Eliášková

  • Outdoor batohy

    Nikdo nechce nosit těžké batohy (hřbetolamy). Proto se snažíme minimalizovat množství nesených věcí aby batoh byl co nejlehčí. To však platí v první řadě o batohu samotném. Nové ultralehké outdoor batohy jsou dokonale vybavené a odolné. Školní batohy nejsou výjimkou, velké zatížení zad v době růstu a vývinu člověka není ideální.Outdoor BatohyHlavní charakteristikou je moderní konstrukce, odlehčené materiály a stejně tak důraz na design batohu. Zádový systém je založen na anatomicky tvarovaném posuvném panelu. Outdoor batohy a jejich samozřejmostí jsou různé vychytávky, jako jsou úchyty na rozličné vybavení, kapsy či pláštěnkaOutdoor batohyOutdoor batohy jsou určené pro turismus a jiné venkovní aktivity.Zvládnou větší zatížení a to díky připojení na bocích s použitím polstrovaných bederních pásů tak aby hmotnost nákladu byla rozdělena do nohou a zad pro lepší komfort a rovnováhu. Toto rozložení hmotností je pro delší tůry samozřejmostí.Krom klasiky v ultralehkém turismu mají kovové nebo plastové ramena na rozložení hmotnosti. Mívají často na vnější straně několik kapes, popruhy, nebo upevnění na rámu.Obsah na více dnu je typický kolem 60 až 100 litrů. Některé outdoor batohy jsou určeny a speciálně navrženy pro přepravu některých položek. Běžnými příklady bývají outdoor batohy pro malé cenné předměty, jako jsou notebooky a fotoaparáty. Batohy určené k nošení notebooků jsou silně polstrované pro zachycení počítače a jsou vybaveny kapsami pro příslušenství. Praktickou příruční taštičku přes rameno Melbur nejvíce oceníte v situacích,

    05.únor 2020 - Napsal: Radka Eliášková